Gut aussehen
Die Ästhetik eines definierten Bauches ist für eine Vielzahl von Fitness-Sportler die größte Motivation für das Bauchmuskeltraining – nämlich gelten Waschbrettbauch und Six-Pack als Inbegriff des athletischen Körpers.
Gute Verdauung
Mit Hilfe die spezifische Bewegung des Darmtrakts einfach unterhalb der Bauchmuskulatur werden Stoffwechsel und Verdauung angekurbelt.
gutes Gefühl
Attraktivität lautet Wohlbefinden und Wohlbefinden lautet Gesundheit. Diese Kausalkette bestätigen Evaluationen der University of Cincinnati von 2014, für die 15.000 Männer und Frauen im Alter zwischen 24 und 35 Jahren untersucht wurden.
Der Einstieg
Für das Training der Bauchmuskeln benötigt es weder Vorkenntnisse noch Apparaturen. Bei vielen Bodyweight-Übungen werden die Bauchmuskeln mit trainiert, wie zum Beispiel während den Klassikern Kniebeuge und Liegestütze.
